Empatia e Autoconhecimento

25/10/2017

Empatia e auto conhecimento

Pra você o que é empatia? E qual a importância de se ter empatia?
Com origem no termo em grego empatheia, que significava "paixão" nos levando a fazer uma associação com um tipo de importância a mais com o outro, segundo o dicionário empatia é um substantivo feminino que representa a faculdade de compreender emocionalmente um objeto e capacidade de projetar a personalidade de alguém num objeto, de forma que este pareça como que impregnado dela. Também pode ser classificado psicologicamente como a capacidade para sentir o que uma pessoa sentiria em uma determinada experiência que estivesse sendo vivenciada por ela, procurando compreender racionalmente o que a outra está passando, alguns acreditam que essa empatia se é desenvolvida especialmente quando encontramos alguém que passou por experiências que nós também vivenciamos ou situações que presenciamos, e também sendo creditada muitas vezes como um dom ou uma capacidade de uma certa maneira extrassensorial e espiritual para com os sentimentos de outro alguém e também sendo assim uma pessoa que possua esse dom pode identificar impulsos espirituais e energéticos. Costuma-se dizer que pode se encontrar empatas ( pessoas que teriam esse ''dom'' da empatia ) em lugares como centros comunitários, orfanatos e centros de caridade, mas de uma certa maneira hoje em dia acho muito difícil de se encontrar um ''verdadeiro'' empata, pois vejo que nesses lugares estão cheios de pessoas que ao em vez de procurar se colocar no lugar dos outros procuram apenas encher os seus egos e se manterem orgulhosos de si mesmos e de como são bons, ou garantir sua vaga no céu ou em qualquer outro ''paraíso'' onde a bondade seja ingresso de entrada. Afinal podemos mesmo nós nesse ponto onde estamos nessa sociedade onde tudo foi banalizado e comercializado ter empatia? Ter essa preocupação com o outro e se colocar no lugar do outro? Incrivelmente acredito que sim, todos nós temos algum furo sentimental que podemos associar ao de uma outra pessoa e assim facilitar esse processo onde você vai mesmo que momentaneamente tentar vivenciar o que o outro sente e até mesmo pensa, e no que a empatia pode te ajudar e te melhorar como ser humano ? Um dia estava conversando com minha amiga sobre sentimentos e como tudo era mutável e era aplicado e sentido de maneira diferente por todos, a tristeza assim como a felicidade pode se aplicar a cada um de varias formas, ela estava me falando de como ela amava uma pessoa 100% e sentia que aquela pessoa só amava ela 60% ai depois de um tempo pensando eu falei e se esse 60% que essa pessoa te ama for o 100% dela ? e se aquilo for tudo o que ela tem para oferecer pra você? E se com aquele sorriso baixo e com bochechas coradas quando te olha for a maneira e ela te falar de alguma forma que te ama, não que te ama 60% mas que te ama 100% e essa é a maneira do 100% do que ela pode amar, e a gente tem que entender que cada um ama diferente, pensa diferente, sente diferente, e que não devemos julgar alguém porque ela sente diferente do que eu sinto, e sim tentar compreender como ela sente e se sente e fazer uma troca de emoções e sentimentos e ampliar sua visão de mundo. Hoje em dia a gente vive sempre em uma bolha e acha que tudo tem que ser como a gente pensa que é, mas esquecemos que as nossas verdades e nossas mentiras, nosso certo e errado não se aplica a todos e esquecemos que essas bolhas pequenas nos limitam de viver em sociedade e experimentar sensações e experiências incríveis que só poderemos ter através da empatia e por isso te convido a arriscar a conversar com alguém e se abrir com ela, e esperar que ela esteja preparada e se abra com você, e além que garanto que essa experiência será uma troca mutua e que você vai evoluir como ser humano além de ajudar alguém, e quem sabe ganhar mais um amigo, você vai ter uma experiência incrível como ser humano e isso de certeza vai te ajudar 100% a conviver melhor em sociedade, por isso seja gentil você não sabe o que cada um já passou vale lembrar que ser gentil não significa ser idiota e deixar que pisem em você, a empatia como citei no inicio é a experimentação dos sentimentos dos  outros de maneira racional, a empatia deve sempre está acompanhada do bom senso. Como se ter empatia? Eu começaria falando para você começar a escutar mais, escutar como a pessoa que você esta conversando fala, prestar atenção na maneira como ela gesticula, e se focar no momento, escutar de verdade o que o outro está falando e não estar pensando em mil coisas enquanto o outro fala ou escutar o que o outro fala mas só pra poder falar do que você sente também, eu sei que no mundo tumultuado em que vivemos silenciar os pensamentos podem ser uma coisa difícil, mas isso pode ser resolvido com a pratica de meditação além que isso vai te ajudar a se conhecer melhor, e pense bem como você quer conhecer os outros melhor e se colocar no lugar dos outros se você ainda não se conhece? Posso afirmar com certeza que o caminho para se descobrir e se conhecer é uma caminhada que vai até o fim da sua vida e tem empatia com os outros pode te ajudar de maneira muito efetiva no seu processo de descobrimento mas recomendo você fazer a maior parte desse processo consigo mesmo e não depender de nenhuma interação humana ou social para isso mesmo tendo consciência de que tais relações são extremamente importantes, aqui vou listar algumas atividades que podem te ajudar a se conhecer e que vão posteriormente te ajudar a ter mais empatia com os outros e consigo mesmo para que assim você entenda o que está sentindo.

- anotar em um papel algumas perguntas como, o que eu gosto?, O que me torna humano?, O que me faz sentir feliz ou triste? E varias perguntas de seu interesse sobre você, mas não pergunte coisas óbvias pergunte coisas que você nem sabe ainda e depois tente responde-las.
- tenha um caderno, agenda ou diário algo onde você pode escrever e monitorar seus sentimentos do dia e fazer uma analise de como ele é, o que causou ele, como ele foi embora, se ele te lembra alguma outra situação vivida, e o que mais você achar que deve colocar sobre ele, hoje em dia existem alguns aplicativos que fazem esse trabalho como o ''Daylio'' que é um aplicativo de monitoração de sentimentos muito legal que recomendo vocês a baixarem se não quiserem fazer a moda oldschool e escrever em um caderninho.
- tire um tempo todo dia para meditar e praticar o auto conhecimento e o silencio e foque apenas nesse momento.

Esses são exemplos de algumas atividades que vão te ajudar a se entender melhor e assim também poder entender melhor os outros e a sociedade e como ela reflete em você e como você se encaixa nela. Eu particularmente considero a empatia uma forma de auto conhecimento e aprimoramento enorme podendo ela facilitar muitas coisas na sua vida e te livrar de ignorância entre outras coisas, a empatia é uma forma de se trabalhar sua sombra e sua persona de uma maneira coletiva, pode parecer loucura mas você pode achar muito de si nos outros e finalmente conseguir saber o que você sentia, fazer essa ligação energética e espiritual com alguém através da empatia é incrível e é uma maneira de entender tudo que circula ao seu redor e o porque de o meio a onde você vive ser assim como é, experiencie, sinta, seja sozinho com o auto conhecimento ou no coletivo e seja livre para testar aprender e questionar.
beijos <3 !!!

 

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