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Oi Caotes!
Tomei coragem enfim de começar as práticas!
Estou fazendo o exercício de imobilidade do Liber Null.
Mas não consigo faze-lo de olho aberto! Fechado vai os 5 min tranquilo e até consigo mais, mas o certo seria fazer com os olhos abertos né?
Alguém tem dicas ou conselhos?
Se for o grupo errado já peço desculpas 😍
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Relaxe e desfoque imaginando que está olhando pra dentro de si. Tipo como se seus olhos estivessem querendo focar a parte do fundo do globo ocular. Parece estranho mas aprendi isso ainda criança naquelas brincadeiras de "quem pisca primeiro perde" e funcionou rs.
Continue fazendo com os olhos fechados. Depois, vai treinando a fazer de olhos abertos. Tenta focar sua visão e atenção em um objeto. Se não tá conseguindo agora, continue fazendo o LIBER MMM de olhos fechados e depois você inverte. Boa sorte! Vale super a pena. (: