Sexo, sexualidade e sensualidade são assuntos em voga no meio místico e fora do mesmo, mas quem que não gosta de manter uma relação saudável? Para isso é necessário um nível de consciência e tranquilidade, tornando assim o sexo algo que ele REALMENTE É, sagrado. Mas, além da parte psicológica e de se conhecer, existem muitos alimentos que podem auxiliar no processo!
Os alimentos afrodisíacos alteram o funcionamento do metabolismo: alguns aumentam o desejo sexual, outros estimulam a produção de hormônios ligados à libido, estimulam a sensação de prazer e aumentam a lubrificação.
Alimentos que melhoram o desempenho sexual
- Alho
As substâncias presente no alho estimulam a libido feminina e aumentam a circulação, contribuindo para o prolongamento da ereção.
- Alecrim
Indicado também para o tratamento da impotência sexual, a erva é um ótimo estimulante.
- Amêndoas
Conhecidas como o símbolo da fertilidade, a oleaginosa é rica em zinco, selênio e vitamina E, substâncias que aumentam os níveis de hormônios masculinos.
- Aspargos
Um vegetal não muito conhecido e nem consumido, mas é um dos alimentos afrodisíacos mais eficientes, já que uma de suas substâncias estimula a produção de histamina, hormônio responsável pela estimulação da libido.
- Aveia e cereais integrais
O grão aumenta o nível de testosterona e do aminoácido L-arginina, que é um dos principais componentes dos tratamentos para a disfunção erétil.
- Chocolate
Além de saboroso suas substâncias aumentam a produção de serotonina, hormônio responsável pelas sensações de prazer e felicidade, mas para quem não gosta de chocolate amargo vai ter que se esforçar um pouco, afinal quanto mais amargo melhor.
- Gengibre
Além de prolongar a ereção, suas substâncias estimulam a lubrificação feminina.
- Mel
Além de ter aroma estimulante, aumenta os níveis de testosterona, um dos hormônios responsáveis pelo prazer.
- Pimenta
Além de aumentar a circulação sanguínea e a frequência cardíaca, as pimentas estimulam órgãos genitais gerando uma sensação de excitação.
- Sorvete de baunilha
Rico em cálcio e ferro, minerais que contribuem na ação muscular que controla a ejaculação.
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